Author: Администратор

+4 Польза прогулок
Прогулки на улице закаляют организм и усиливают иммунитет, легкие очищаются от пыли и пложительно воздействуют на слизистую носа.
На свежем воздухе ребенок больше двигается, и это помогает сохранять хорошее самочувствие и превосходную физическую форму.
Выводить малыша на прогулку следует во всякую погоду, как в холод, так и в жаркие дни, дабы детский организм адаптировался ко всем условиям окружающей среды. Так как дети-домоседы простывают даже от малейшего сквозняка и небольших перепадов температуры, не говоря уже о тяжелых инфекциях.

Пусть Ваши дети растут здоровыми!!!!!!!

Здоровый образ жизни с детства!!!!

МБДОУ «ДС № 2 г. Челябинска»

+ 1 Правила детского питания
Чтобы Ваш ребенок рос сильным и здоровым, соблюдайте следующие правила:
• сведите к минимуму количество рафинированных продуктов (белый хлеб, сахар и т.д.) в пищевом рационе ребёнка;
• питание должно быть разнообразным, оно должно включать животный белок (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и сложные углеводы (каши, цельно зерновой хлеб);
• старайтесь, чтобы в ежедневном меню ребёнка было 5 порций (размером с его горсть) свежих фруктов и овощей.

+ 2 Правила употребления витаминов
1. Детям до 1 года витамины, как правило, не нужны. Приём отдельных витаминов возможен только по назначению врача.
2. Детям до 3-х лет витаминно-минеральные комплексы дают только по рекомендации врача.
3. Выбирайте витамины для детей не по отзывам в Интернете, а по рекомендации врача. Многие витамины и минералы нормально усваиваются только в комплексе. Например, железо хорошо усваивается в присутствии витамина С, кальций — витамина D.
4. Витамины нужно давать после еды, чтобы минимизировать их отрицательное действие на желудок.

+3 Занятия спортом
Занятия спортом в детстве способствуют тому, что и в будущем ребёнок будет любить двигаться, вести активный образ жизни. А это значит, что и во взрослой жизни он никогда не будет пассивным, и всегда будет идти к цели и добиваться её.
Спорт очень полезен для здоровья. Так, различные виды спорта влияют на различные системы организма. Но, так или иначе, укрепляются различные группы мышц, а также суставы и кости. Тренируется сердце, оно начинает работать лучше, снабжая кровью весь организм.
Кроме того, повышается иммунитет и выносливость организма, укрепляется здоровье, ребёнок будет реже болеть.